احذر
-
صحة و جمال
احذر فرك العين المتكرر يسبب لها هذه المشكلات
كتبت: زيزي عبد الغفار سواء بعد يوم طويل من التحديق في الشاشات أو عندما نشعر بذرة من الغبار، فقد مررنا جميعًا بتلك اللحظات التي نريد فيها فقط فرك أعيننا. على الرغم من أنه قد يخفف أعراضنا مؤقتًا، إلا أن فرك أعيننا بشكل متكرر يمكن أن يضر أعيننا بشكل خطير، خاصة إذا فعلنا ذلك بانتظام، في هذه المرحلة يصبح من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر.. سوء نظافة الفم يعرضك لخطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة أجراها علماء أمريكيون من جامعة نيويورك ونشرت في مجلة JAMA Oncology أن الصحة الجيدة تبدأ بالاهتمام بنظافة الفم. وإهمال ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة، إضافة إلى زيادة الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، بحسب ما أوضح. التقرير منشور على موقع Indiatoday. سرطان الرأس والرقبة حوالي 90% من سرطانات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر من جفاف العين إذا كنت تعاني من الغدة الدرقية.. ما العلاقة؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار جفاف العين هو أحد الأعراض المحتملة لفرط نشاط الغدة الدرقية الحكة، الخدش، الحرقان؛ إذا كنت قد عانيت من جفاف العين من قبل، فأنت تدرك تمامًا مدى الإزعاج أو الألم الشديد الذي قد يسببه. في بعض الأشخاص، قد تتطور مشكلة في العين تُعرف باسم اعتلال العين بسبب جريفز إذا تطور قصور الغدة الدرقية بعد العلاج من مرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر تناول البنجر يوميا.. وهذه فوائده المذهلة للصحة
كتبت/ زيزي عبد الغفار البنجر من أنواع الخضار منخفص السعرات الحرارية، ويحتوي على الفيتامينات والمعادن؛ ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله والالتزام بالكمية المسموح بها يوميا لتجنب التعرض للمخاطر الصحية. والبنجر يحتوي على نترات وأصباغ غير عضوية، مفيدة للصحة، كما يمكن تناوله إما طازجا أو مطبوخا ويمكن تناوله بكميات معتدلة. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية فوائد البنجر للصحية، والكمية المناسبة…
أكمل القراءة » -
تقنية
أبل تجعل من الصعب التراجع عن تحديث iOS 18.. احذر قبل تثبيته
القاهرة: «رأي الأمة» أصدرت Apple مؤخرًا نظام التشغيل iOS 18 للمستخدمين، والذي يوفر مجموعة من الميزات الجديدة، بما في ذلك شاشة رئيسية قابلة للتخصيص ومركز التحكم، وتطبيق الصور المعاد تصميمه، وتحسينات على تطبيق الرسائل. ومع ذلك، لم يعد بإمكان أولئك الذين قاموا بالتحديث إلى iOS 18 العودة إلى iOS. 17، حيث توقفت Apple عن التوقيع على iOS 17.6.1. تمنع Apple…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح ضرورية لمرضى خشونة الركبة.. احذر تربيع الساقين واستعمل الكمادات الدافئة
كتبت/ زيزي عبد الغفار نوفر لكم عبر «صحة 24»، أبرز التفاصيل حول الوقاية من خشونة الركبة عن طريق اتباع بعض الإجراءات لمنع تفاقم مضاعفات المرض. خشونة الركبة نصائح ضرورية لمرضى خشونة الركبة كشفت الدكتورة رباب بكري، استشاري الروماتيزم والمناعة وآلام المفاصل، عن مجموعة من النصائح الضرورية لمرضى خشونة الركبة لتجنب الألم المستمر والمضاعفات. عدم الوقوف وثني الركبة لفترات وأضافت طبيبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر.. 7 عادات يومية تضر برئتيك ابتعد عنها
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تريد العناية برئتيك والتأكد من أنها بصحة جيدة دائمًا، فعليك التوقف فورًا عن ارتكاب هذه الأخطاء السبعة التي تضر بصحة الرئة. ضع في اعتبارك أن هذه الأخطاء يمكن أن تلحق الضرر برئتيك، لذا صحح هذه الأخطاء، واحصل على فحوصات منتظمة، ومارس تمارين التنفس العميق، وفقًا لموقع thehealthsite. عادات سيئة عدم البقاء رطبًا هل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر.. 6 علامات تشير إلى أن جسمك يعانى من الجفاف
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يتم تجاهل الجفاف أو نقص السوائل في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل، بدءًا من انخفاض مستويات الطاقة إلى ضعف الوظيفة الإدراكية. إن التعرف على العلامات المبكرة للجفاف أمر مهم للحفاظ على مستويات الترطيب المثلى. ووفقًا لموقع News 18، فإن الجفاف هو حالة تنتج عن فقدان مفرط لمياه الجسم، حيث لا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر الصداع والرؤية الضبابية.. علامات على إصابتك بهذا المرض الخطير
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تحدث السكتة الدماغية لأي شخص، ولكن التعرف على العلامات المبكرة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما قد يتسبب في تلف الدماغ. مفتاح تقليل هذا الضرر هو التصرف بسرعة. تسبق بعض السكتات الدماغية نوبات إقفارية عابرة، تُعرف أيضًا باسم “السكتات الدماغية الصغيرة”. تعمل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر .. نقص فيتامين ب12 يسبب هذه المشكلات الجلدية
كتبت: زيزي عبد الغفار تشمل بعض مشاكل الجلد الشائعة المرتبطة بنقص فيتامين ب12 فرط التصبغ والبهاق والتهاب الفم وتغيرات الشعر. وتشمل مشاكل الجلد الأخرى المحتملة الناجمة عن نقص فيتامين ب12 حب الشباب والأكزيما والطفح الجلدي وجفاف الجلد والشيب المبكر أو تساقط الشعر وتفاقم الصدفية، وفقًا لموقع thehealthsite. مشاكل الجلد الناتجة عن نقص فيتامين ب12: متسرع: يمكن أن يكون الطفح…
أكمل القراءة »