صحة و جمال

مخاطر تناول زبادي الفاكهة على الإفطار

قالت أخصائية التغذية وخبيرة التغذية إيكاترينا ماتيسكينا إن الزبادي الحلو يحتوي على كمية كبيرة من السكر المضاف ، مما يؤدي إلى تفاقم الجوع وزيادة مستويات السكر في الدم بسرعة.

الزبادي بالفواكه ليس الخيار الأفضل من حيث الفوائد الصحية. يجب أن تزود الوجبة الأولى في اليوم الجسم بالطاقة اللازمة ، والمشروب الحلو لن يؤدي إلا إلى زيادة مستويات السكر في الدم.

“سنشعر بالجوع بسرعة مرة أخرى. يحتاج الجسم إلى أكل شيء ما مرة أخرى. وبالتالي ، فإننا نثير “تأرجحًا في الأنسولين” ، أي انفجارا ونقص في كمية الأنسولين “.

يعتقد المتخصصين أن الاستخدام المنتظم لمثل هذا المنتج يثير تطوير مقاومة الأنسولين ويمكن أن يؤدي إلى مرض السكري.

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى