صحة و جمال

الشمر محارب الوزن الزائد “المنسي”

تحدث خبراء من مؤسسة التغذية الإسبانية (FEN) عن فوائد الشمر لفقدان الوزن. حيث يؤكد الخبراء أن “الشمر مفيد جدًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، حيث إنه يسرع عملية هضم الأطعمة الدهنية”.

بالإضافة إلى حقيقة أن الشمر يسرع عملية الهضم ، فإن له أيضًا تأثير مدر للبول ويمنع احتباس السوائل في الجسم ، لذلك يوصى به بشكل خاص لمن يفقدون الوزن.

يقترح الخبراء تضمين العديد من مكونات الشمر في نظامك الغذائي دفعة واحدة: البذور والأوراق والجذور.

تحتوي البذور على زيت أساسي غني بالأنتول ويوصى بإضافته إلى الشاي ونقعه. الأوراق والجذور هي مخزن للفلافونويد والكومارين ، فمن المستحسن إضافتها إلي سلطة الخضروات.

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى