نصائح طبية لتقوية المناعة مع تغيرات الطقس ودخول فصل الصيف

مع التقلبات الجوية وارتفاع درجات الحرارة، ينصح خبراء الصحة بضرورة تعزيز جهاز المناعة للوقاية من الأمراض الموسمية، خاصة نزلات البرد والإجهاد الحراري.

وأشار أطباء إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين C، وشرب كميات كافية من المياه، والحصول على قسط كافٍ من النوم، مع تقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس.

كما شدد المتخصصون على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن العادات غير الصحية مثل التدخين، لما لها من تأثير سلبي على المناعة.