طريقة بسيطة لعلاج آلام الرقبة

من أجل التخلص من آلام الرقبة المستمرة ، تحتاج إلى ممارسة القليل من التمارين. يوصي الأطباء بالاستقامة وتركيز رؤيتك على الأفق وتحويل رأسك ببطء ، كما يمكنك وضع يدك على منطقة الصدغ والضغط قليلاً.

يشير أطباء العظام ، الي انه بهذه الطريقة ، تتطور العضلات ، وتحسن حركة فقرات العنق وتدفق الدم ، وتقل العمليات الالتهابية. إذا كانت هناك علامات التهاب على مستوى الأعصاب أو العضلات ، فمن الضروري تناول الأدوية المضادة للالتهابات ، يمكنك استخدام المراهم “.

• للمزيد: موقع رأي الأمة وللتواصل الاجتماعي صفحة رأي الأمة