صحة و جمال
مخاطر تناول زبادي الفاكهة على الإفطار
قالت أخصائية التغذية وخبيرة التغذية إيكاترينا ماتيسكينا إن الزبادي الحلو يحتوي على كمية كبيرة من السكر المضاف ، مما يؤدي إلى تفاقم الجوع وزيادة مستويات السكر في الدم بسرعة.
الزبادي بالفواكه ليس الخيار الأفضل من حيث الفوائد الصحية. يجب أن تزود الوجبة الأولى في اليوم الجسم بالطاقة اللازمة ، والمشروب الحلو لن يؤدي إلا إلى زيادة مستويات السكر في الدم.
“سنشعر بالجوع بسرعة مرة أخرى. يحتاج الجسم إلى أكل شيء ما مرة أخرى. وبالتالي ، فإننا نثير “تأرجحًا في الأنسولين” ، أي انفجارا ونقص في كمية الأنسولين “.
يعتقد المتخصصين أن الاستخدام المنتظم لمثل هذا المنتج يثير تطوير مقاومة الأنسولين ويمكن أن يؤدي إلى مرض السكري.