ماذا نأكل بعد الإصابة بعدوى المعدة؟.. نصائح فعالة للتعافى

قد نتعرض جميعًا لحالة التسمم الغذائي أو التهاب في المعدة ، وبمجرد علاجها ، قد لا تكون قادرًا على تليين القليل من الماء ، تظل المعدة حساسة وغير مستقرة ، وبالتالي يجب أن تعرف ما تأكله وما يجب تجنبه بعد هذه الأنواع من العدوى.

نصائح بعد أدوار عدوى المعدة

نصح تقرير نُشر عن Houstonmethodist ضرورة المسافة من جميع الأطعمة التالية:

– الأطعمة الدهنية والأطعمة الساخنة والأطعمة المقلية أو الغنية بالتوابل أو برائحة قوية.

الملح ، الأطعمة المدخنة أو المعالجة ، لأن هذه الأطعمة تزيد من تهيج المعدة المهيجة بالفعل التي لم تهدأ بعد ، لأنها تزيد من فرص القيء والإسهال واستمرارها.

عادة بعد أسبوع من أعراض التئام التسمم الغذائي أو عدوى المعدة مثل القيء والغثيان والإسهال والحرقة والالتهابات ، فضلاً عن الافتقار إلى الشهية الكاملة ، بعد أسبوع من الشفاء الكامل ، يصبح الشخص قادرًا على تناول بعض الأطعمة الخفيفة.

قائمة بالأطعمة ، ابتعد عنها .. وآخرون تأكدوا منها

ذكر التقرير مجموعة من النصائح التي يمكن أن تفيدك بعد أدوار الإصابة بالمعدة والتسمم:

رقائق الثلج: في الساعات الأولى من الشفاء ، يمكنك تناول رقائق الجليد الخفيفة للغاية.

السوائل: بمجرد أن تتمكن من تناول نص قطعة من الجليد ويمكنك التأكد من أنك لا تعاني من الغثيان أو القيء ، يجب أن تذهب إلى السوائل التي لا تحتوي على بعض السعرات الحرارية الموجودة في هذه المشكلة المعوية لتكون جاهزة لتناول الأطعمة الصلبة بعد ذلك.

تجنب المشروبات الغازية: والتي تعتقد أنها تهدئ بشكل خاطئ الأمعاء ، حيث تزيد هذه المشروبات من الأمعاء أسوأ وتزعج فرص الغثيان والقيء.

الأطعمة الخفيفة: بعد ست ساعات ، يمكنك البدء في تناول الموز والتفاح والخبز المحمص.

المشروبات الصحية: مثل اليانسون ، البابونج ، النعناع ، وغيرها.

فاكهة صحية: ليس كل شيء ، بعض أنواع الفواكه ضوئية على المعدة ويمكن استخدامها في هذه الحالة.

القليل جدًا من البروتين المسلوق: يمكن أن يعزز البروتين المسلوق ، مثل قطعة صغيرة جدًا من الدجاج أو اللحم ، حركة المعدة دون إيذاء المريض أو الأمعاء.

تناول خضروات الأدوات: حاول أن تأكل خضروات صحية بسيطة تساعد على هضم المعدة ، وليس العكس.

ذكر التقرير مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها على الإطلاق:

– الأطعمة الساخنة والحادة والحارة.
أطعمة السكر -السكر التي تضعف عملية التمثيل الغذائي في المعدة.
– ابتعد عن الأطعمة المصنعة والمعالجة ، وكذلك الأطعمة الغنية بالدهون لأنه من الصعب هضمها والتأثير على سلامة الهضم.